Vitamini za bolji imunitet
Uzimanje
vitamina za bolji imunitet je naročito važno u zimskom periodu. To je sezona
prehlada, gripa, temperature. Za dobro zdravlje su važni svi vitamini, ali
nekako u borbi protiv prehlade najčešće koristimo vitamin c, kao i vitamin b
koji je važan za naše mišiće i imunitet uopšte.
Moderni uslovi u kojima živimo, sa puno stresa i brzog života, kod mnogih ne adekvatne
ishrane uticali su na to da nam je imunitet oslabio. Osim toga zagadjen vazduh,
oštećenje ozoskog omotača, kao i mnogi drugi faktori utiču na pad imuniteta
čoveka.
Zato je važno uzimati vitamine u dovoljnim količinama i to najbolje prirodne
vitamine, odnosno one koje unosimo hranom. Jesti sveže voće i povrće što češće,
to je ono što možemo.
U poslednje vreme se sve češće postavlja pitanje u javnosti o tome treba li
osim prirodnih vitamina uzimati veštačke, kao dopunu ishrani. Neki smatraju da
veštački vitamini imaju i negativne efekte i da ih ne bi trebalo uzimati bez
saveta lekara. Sigurno je da su vitamini iz prirodnih izvora bolja opcija, ali
u slučaju bolesti, povećanih fizičkih napora, ili hipovitaminoze potrebni su i
dodatni vitamini. Preporuka je uvek da se posavetujete sa svojim lekarom o
eventualnoj potrebi za dodatnim vitaminima.
