Un Dijeta
Un dijeta je sigurno jedna od najpopularnijih dijeta kod nas, ako ne i najpopularnija. Interesantno je to da nutricionisti ne gledaju baš blagonaklono na ovu dijetu. Ali ona je i pored toga veoma popularna i po mnogima daje rezultate. Neki kažu da se un dijetom menja metabolizam i da se i nakon dijete ne vraćaju izgubljeni kilogrami. Inače dijeta traje čitavih 90 dana i nije teška za primenjivanje. Imamo 4 dana sa različitim jelovnikom i vodeni dan.
1. Proteinski dan - jede se meso, jaja, riba i ostala proteinska hrana.
2. Skrobni dan - jede se krompir, žitarice, pasulj, grašak i sl.
3. Ugljeni hidrati - kolači, torte, čokolada itd.
4. Voćni dan - razno voće u većim količinama
Ovo je redosled dana koji se stalno ponavlja, a samo jednom mesečno ide vodeni dan kada se pije samo voda.
Ukoliko se onaj ko je na dijeti pridržava redosleda i ukoliko istraje sa un dijetom svih 90 dana, moguće je da smrša oko 20 kg. Mnogi kažu da su zadovoljni sa ovom dijetom i da im je pomogla da smršaju. Neki je još zovu dijeta ujedinjenih nacija ili unicef dijeta.
Pogledaj i Dijeta za krvnu grupu A, B, AB, 0
