Kako do idealne težine
Praznici
su prošli.
Jelo se i pilo se dosta, a bogami i odmorili ste se sigurno. Možda ste
primetili da ste dobili nekoliko kilograma na vaše već, preterano popunjeno
telo. A leto je sasvim blizu. Uskoro će se nosti lagana garderoba i svaki vaš
kilogram će se primećivati. Evo nekoliko saveta kako da povratite vašu idealnu
težinu, a što je najvažnije i da je održite:
- povećajte
unos tečnosti, organizam će vam biti zahvalan, jer ionako dolaze topliji dani. Ujutro
prvo pijte vodu, pa za pola sata jedite voće i opet za pola sata doručkujte.
- odaberite neku laganu dijetu ili ako ne jednostavno smanjite obroke
količinski, ali nemojte preskakati obroke
- alkohol, grickalice, slatkiše i gazirana pića jednostavno izbegavajte
- svako jutro uradite vežbe za razgibavanje, a popodne idite na trčanje ili bar
šetajte pola sata
Pogledajte i druge korisne stranice na ovu temu
Kako smršati
Sve dijete
